Jak stosowa─ç olej z ostropestu

Jak stosowa─ç olej z ostropestu?

Olej z ostropestu jest ma┼éo popularnym, aczkolwiek bardzo zdrowym sk┼éadnikiem diety i kosmetyk├│w naturalnych. Jakie s─ů jego w┼éa┼Ťciwo┼Ťci? Do czego go wykorzysta─ç? Zobacz, co musisz wiedzie─ç o oleju z ostropestu.┬á

W┼éa┼Ťciwo┼Ťci oleju z ostropestu

Olej z ostropestu to bogate ┼║r├│d┼éo t┼éuszcz├│w nienasyconych oraz wielonienasyconych, dzi─Öki czemu pomaga w otrzymaniu prawid┼éowego poziomu cholesterolu. Zawiera witamin─Ö E (tzw. witamin─Ö m┼éodo┼Ťci), C oraz K, a opr├│cz tego garbniki i fitosterole. Obni┼╝a poziom cukru we krwi, dzia┼éa przeciwzapalnie oraz stymuluje procesy oczyszczania organizmu.┬á┬á

Pomaga w regulowaniu pracy w─ůtroby i nerek, a dzi─Öki zawartym w nim utleniaczom, wp┼éywa korzystnie na koncentracj─Ö i pami─Ö─ç. Co ciekawe, mo┼╝e ┼éagodzi─ç zapalenie gard┼éa, co jest dobr─ů wiadomo┼Ťci─ů, gdy w┼éa┼Ťnie trwa okres przezi─Öbie┼ä i grypy. Sprawdzi si─Ö tak┼╝e przy wzd─Öciach oraz gdy cz─Östo cierpisz na migreny.

A wi─Öc dlaczego, pomimo tak korzystnego dzia┼éania na zdrowie, jest rzadko stosowany? Poniewa┼╝ nie ka┼╝dy wie, w jaki spos├│b go wykorzysta─ç i my zaraz temu zaradzimy. Problemem mo┼╝e by─ç tak┼╝e to, ┼╝e nie kupisz go w ka┼╝dym sklepie stacjonarnym, aczkolwiek mamy dobr─ů wiadomo┼Ť─ç. Oleje z ostropestu s─ů teraz ┼éatwo dost─Öpne w internecie np. na spichlerz-zdrowia.pl, mo┼╝na je kupi─ç tak┼╝e w mniejszych opakowaniach (o pojemno┼Ťci 250 ml) i przetestowa─ç.┬á

Olej z ostropestu w kuchni 

Olej z ostropestu mo┼╝esz wykorzysta─ç na kilka sposob├│w. Jednym z nich jest jegoÔÇŽ codzienne picie. Wystarcz─ů dwie ┼éy┼╝eczki dziennie (nie zaleca si─Ö przekraczania tej dawki), aby profilaktycznie zadba─ç o zdrowie.┬á

Znacznie bardziej popularne jest jednak jego zastosowanie podczas przygotowywania potraw. Tylko tutaj musisz wiedzie─ç o jednej, bardzo wa┼╝nej rzeczy ÔÇô olej z ostropestu jest t┼éoczony na zimno, a to oznacza, ┼╝e nie powinno si─Ö poddawa─ç go obr├│bce termicznej, czyli sma┼╝y─ç, piec, gotowa─ç. Mo┼╝e stanowi─ç natomiast baz─Ö sos├│w do sa┼éatek, jest r├│wnie┼╝ ┼Ťwietnym sposobem na wyko┼äczenie r├│┼╝nego rodzaju zup, gulaszy, da┼ä jednogarnkowych (wystarczy skropi─ç gotowe danie na talerzu).

Pami─Ötaj, ┼╝e oleje zimnot┼éoczone powinny by─ç przechowywane w lod├│wce, nie tylko po otwarciu, ale tak┼╝e przed. Dlatego przestrzegamy przed kupowaniem ich w sklepach, w kt├│rych stoj─ů na p├│┼éce, a nie w lod├│wce.┬á

Olej z ostropestu na twarz, włosy

Olej z ostropestu znajduje zastosowanie nie tylko w kuchni, ale też w kosmetyce naturalnej. Możesz użyć go podczas przygotowania domowych kosmetyków na twarz, czy włosy.

Nawil┼╝a i regeneruje sk├│r─Ö, ┼éagodzi podra┼╝nienia oraz zaczerwienienia powsta┼ée na skutek promieniowania s┼éonecznego. Cz─Östo jest te┼╝ wykorzystywany podczas walki z atopowym zapaleniem sk├│ry. Mo┼╝esz dodawa─ç go do serum, maseczki (np. wymiesza─ç z glink─ů lub z jogurtem naturalnym i bananem), a tak┼╝e do codziennego toniku do przemywania twarzy.┬á

A jakie jest jego dzia┼éanie na w┼éosy? Wzmacnia je, sprawia, ┼╝e s─ů b┼éyszcz─ůce, doci─ů┼╝one. Je┼Ťli b─Ödziesz regularnie go stosowa─ç, ograniczysz wypadania w┼éos├│w. Najprostszym sposobem na piel─Ögnacj─Ö z olejem z ostropestu jest olejowanie w┼éos├│w. Je┼Ťli tego nie lubisz, dodawaj kilka kropel do domowych maseczek do sp┼éukiwania.┬á

By dokończyć twoje naturalne zabiegi pielęgnacyjne, nałóż delikatnie podgrzany olej z ostropestu na płytkę paznokcia lub mocz palce w nim przez kilka minut.

Leave a reply

Kontynuuj─ůc przegl─ůdanie strony, wyra┼╝asz zgod─Ö na u┼╝ywanie przez nas plik├│w cookies. wi─Öcej informacji

Aby zapewni─ç Tobie najwy┼╝szy poziom realizacji us┼éugi, opcje ciasteczek na tej stronie s─ů ustawione na "zezwalaj na pliki cookies". Kontynuuj─ůc przegl─ůdanie strony bez zmiany ustawie┼ä lub klikaj─ůc przycisk "Akceptuj─Ö" zgadzasz si─Ö na ich wykorzystanie.

Zamknij