
Jak stosować olej z ostropestu?
Olej z ostropestu jest maÅ‚o popularnym, aczkolwiek bardzo zdrowym skÅ‚adnikiem diety i kosmetyków naturalnych. Jakie sÄ… jego wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci? Do czego go wykorzystać? Zobacz, co musisz wiedzieć o oleju z ostropestu.Â
Właściwości oleju z ostropestu
Olej z ostropestu to bogate źródÅ‚o tÅ‚uszczów nienasyconych oraz wielonienasyconych, dziÄ™ki czemu pomaga w otrzymaniu prawidÅ‚owego poziomu cholesterolu. Zawiera witaminÄ™ E (tzw. witaminÄ™ mÅ‚odoÅ›ci), C oraz K, a oprócz tego garbniki i fitosterole. Obniża poziom cukru we krwi, dziaÅ‚a przeciwzapalnie oraz stymuluje procesy oczyszczania organizmu. Â
Pomaga w regulowaniu pracy wątroby i nerek, a dzięki zawartym w nim utleniaczom, wpływa korzystnie na koncentrację i pamięć. Co ciekawe, może łagodzić zapalenie gardła, co jest dobrą wiadomością, gdy właśnie trwa okres przeziębień i grypy. Sprawdzi się także przy wzdęciach oraz gdy często cierpisz na migreny.
A wiÄ™c dlaczego, pomimo tak korzystnego dziaÅ‚ania na zdrowie, jest rzadko stosowany? Ponieważ nie każdy wie, w jaki sposób go wykorzystać i my zaraz temu zaradzimy. Problemem może być także to, że nie kupisz go w każdym sklepie stacjonarnym, aczkolwiek mamy dobrÄ… wiadomość. Oleje z ostropestu sÄ… teraz Å‚atwo dostÄ™pne w internecie np. na spichlerz-zdrowia.pl, można je kupić także w mniejszych opakowaniach (o pojemnoÅ›ci 250 ml) i przetestować.Â
Olej z ostropestu w kuchniÂ
Olej z ostropestu możesz wykorzystać na kilka sposobów. Jednym z nich jest jego… codzienne picie. WystarczÄ… dwie Å‚yżeczki dziennie (nie zaleca siÄ™ przekraczania tej dawki), aby profilaktycznie zadbać o zdrowie.Â
Znacznie bardziej popularne jest jednak jego zastosowanie podczas przygotowywania potraw. Tylko tutaj musisz wiedzieć o jednej, bardzo ważnej rzeczy – olej z ostropestu jest tłoczony na zimno, a to oznacza, że nie powinno się poddawać go obróbce termicznej, czyli smażyć, piec, gotować. Może stanowić natomiast bazę sosów do sałatek, jest również świetnym sposobem na wykończenie różnego rodzaju zup, gulaszy, dań jednogarnkowych (wystarczy skropić gotowe danie na talerzu).
PamiÄ™taj, że oleje zimnotÅ‚oczone powinny być przechowywane w lodówce, nie tylko po otwarciu, ale także przed. Dlatego przestrzegamy przed kupowaniem ich w sklepach, w których stojÄ… na półce, a nie w lodówce.Â
Olej z ostropestu na twarz, włosy
Olej z ostropestu znajduje zastosowanie nie tylko w kuchni, ale też w kosmetyce naturalnej. Możesz użyć go podczas przygotowania domowych kosmetyków na twarz, czy włosy.
Nawilża i regeneruje skórÄ™, Å‚agodzi podrażnienia oraz zaczerwienienia powstaÅ‚e na skutek promieniowania sÅ‚onecznego. CzÄ™sto jest też wykorzystywany podczas walki z atopowym zapaleniem skóry. Możesz dodawać go do serum, maseczki (np. wymieszać z glinkÄ… lub z jogurtem naturalnym i bananem), a także do codziennego toniku do przemywania twarzy.Â
A jakie jest jego dziaÅ‚anie na wÅ‚osy? Wzmacnia je, sprawia, że sÄ… bÅ‚yszczÄ…ce, dociążone. JeÅ›li bÄ™dziesz regularnie go stosować, ograniczysz wypadania wÅ‚osów. Najprostszym sposobem na pielÄ™gnacjÄ™ z olejem z ostropestu jest olejowanie wÅ‚osów. JeÅ›li tego nie lubisz, dodawaj kilka kropel do domowych maseczek do spÅ‚ukiwania.Â
By dokończyć twoje naturalne zabiegi pielęgnacyjne, nałóż delikatnie podgrzany olej z ostropestu na płytkę paznokcia lub mocz palce w nim przez kilka minut.