Jak pozbyć się nadmiernego pocenia i odzyskać komfort życia?
Choć pocenie się jest w pełni naturalnym procesem, to jednak może być uciążliwe, szczególnie latem, gdy temperatura jest wysoka. Cóż, nadmierne pocenie się może być przyczyną kompleksów, w końcu to nic przyjemnego, gdy nasze ubranie jest już mokre z potu, a jesteśmy w trakcie pracy w biurze. Dziś podpowiemy Wam, jak pozbyć się tego problemu i odzyskać komfort życia.
Proste triki, dzięki którym poradzisz sobie z nadmiernym poceniem się?
Zacznijmy może od tego, że pocenie się reguluje temperaturę naszego ciała, a przy tym chroni przed przegrzaniem się. Jednak pojawiające się na koszuli żółte plamy nie prezentują się i wywołują dyskomfort. Choć pocenie się jest naturalne, to jednak jeżeli dochodzi do niego nocą, a dodatkowo pojawiają się stany podgorączkowe czy gorsze samopoczucie, to należy jak najszybciej udać się do lekarza, gdyż może to świadczyć o poważnej chorobie. Skoro to już jasne, to teraz możemy przejść do naszych rad. Otóż czasami małe rzeczy mają duże znaczenie i tak jest i w tym przypadku. Wystarczy tylko codziennie przemywać pachy naparem z rumianku czy kory dębu, by szybko zauważyć różnicę. Tutaj trzeba widzieć, że takie wywary normalizują pracę gruczołów łojowych. Do tego w ciągu dnia bierzcie zimne prysznice. Dzięki temu pobudzicie krążenie, ale też mniej będziecie się pocić. Unikajcie za to długich, ciepłych kąpieli, które mogą nasilić problem. A co z dietą? Także i ona ma duże znaczenie. Przede wszystkim należy postawić na lekką kuchnię opartą na dużej ilości warzyw. Należy natomiast zrezygnować z z ciężkich i wysokokalorycznych dań czy mocnej kawy oraz herbaty. Do tego pikantne potrawy nasilają potliwość. Jeżeli Wasz pot ma bardzo nieprzyjemny zapach, to może oznaczać, ze spożywacie zbyt duże ilości cebuli czy czosnku.
Wybierz dobry antyperspirant
Oczywiście należy też postawić na dobry antyperspirant damski. Tutaj kluczowe znaczenie ma skład. Otóż powinien on być skuteczny, ale też bezpieczny dla skóry. Na pewno należy wybrać produkt, który w składzie ma tlenek magnezu, czyli inaczej magnezję. Warto wiedzieć, że właśnie tlenek magnezu ma silne działanie antybakteryjne, a przy tym absorbuje nawet 4x więcej wody niż talk, zatem sprawdzi się nawet dla osób, które zmagają się z problem nadmiernej potliwości. Taki antyperspirant należy zawsze nakładać na suchą skórę. Absolutnie nie można tego robić bezpośrednio po goleniu, ani wtedy, gdy skóra jest podrażniona. W żadnym wypadku nie stosujcie mydła do mycia pach, gdyż może ono zatykać pory, a przy tym powodować zwiększone wydzielanie sebum. Zdecydowanie lepiej postawić na żel myjący z dodatkiem aloesu.
Zdrowy styl życia i mniej stresu
Wiele osób zmaga się z nadmierną potliwością także z powodu nadmiaru stresu. Ale i z tym problemem można sobie poradzić. Przede wszystkim należy wprowadzić więcej aktywności fizycznej. Wysiłek sprawia, że zyskuje się lepszą tolerancję obciążeń stresowych. Poza aktywnością fizyczną należy także postawić na napary na bazie mięty pieprzowej czy też rumianku, zmniejszają napięcie nerwowe. Pomyślcie też nad tym, co sprawia Wam przyjemność i róbcie to. Jeżeli lubcie czytać książki, to każdego dnia znajdźcie choć 30 minut na tę przyjemność, a jeżeli lubicie jazdę na rowerze, to być może warto zamienić samochód na jednoślad. Ważne by każdego dnia zrobić coś dla siebie i czerpać z tego przyjemność. Takie działanie także pozwala się odstresować.
