5 technik, które pomogą ci lepiej rozumieć swoje emocje

Zrozumienie własnych emocji to jedno z najważniejszych wyzwań w życiu, ale także klucz do budowania satysfakcjonujących relacji, efektywnej pracy i osobistego spokoju. Emocje są jak wewnętrzny kompas – informują nas o naszych potrzebach, granicach i priorytetach. Ich ignorowanie lub niezrozumienie…